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MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司/ Reese Herrington
闹钟可能是MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司早上例行公事中必不可少的邪恶, 但这并不意味着你不能找到一个既能帮助你醒来又能帮助你入睡的人 更好的睡眠. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司咨询了. 谢尔比哈里斯, 他是行为睡眠医学的认证医师也是Sleepopolis的睡眠健康主任, 尽管她指出自然醒来的好处是理想的选择, 她也证明了日出闹钟的价值, 可控显示, 还有舒缓的声音, 同时警告不要过于明亮和大声, 传统的警报.
Dr. 哈里斯警告说, “如果你的睡眠时间或质量有问题, 早上醒来, 或者睡到闹钟响了, 和你的医生或睡眠专家谈谈.“但如果只是找个合适的闹钟,那么MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司有几个值得关注的选择!
MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司亲自测试了各种闹钟的所有睡眠友好功能, 把它们带到MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的床边,评估声音, 灯, 看起来, 以及两周日常使用期间的总体可用性. So, 拿起你的咖啡, 让MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司深入了解一下适合所有类型睡眠者的最佳闹钟.
最好的整体
联想智能时钟必备
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亚马逊
直观的语音命令设置和控制警报
具有多种声音选项的智能扬声器
可调光显示和夜灯
价格合理
仅限谷歌助手
相对基本的设计,小按钮
没有日期显示
闹钟并不总是需要很多高级功能来完成它们的工作, 但MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司发现联想Smart Clock Essential的“智能”功能方便可靠,足以赢得MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的榜首. 在将设备连接到家中的Wi-Fi网络的相对简单的设置过程之后, 它与Google Home无缝集成 智能家居平台 并通过谷歌助手接受语音指令. (它与亚马逊的Alexa等其他平台不兼容, 但还有一个内置Alexa的单独版本可供选择.)
语音指令帮助时钟获得了5颗星,因为它易于设置, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司在音频质量和性能方面也给了它最高分. 默认的闹钟声音是微妙的,但有效, 你可以很容易地把它改成任何东西, 从你最喜欢的歌曲到鸟鸣. 它本质上的功能就像一个智能扬声器,可以播放流媒体音乐并回答你的问题,同时提供一个大屏幕, 自动调节LED时钟显示和可调光夜灯. 考虑到它的功能集,它的标价相当合理,但你偶尔会发现它在打折.
MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的家庭测试将设备置于可靠的唤醒至关重要的情况下. 测试该设备的家庭有一个新生儿,整晚需要每三小时喂一次. 联想智能闹钟不仅可靠地取代了父母的手机闹钟, 但它也让他们的夜晚更容易管理,因为它能够通过语音命令设置下一个闹钟,并为婴儿播放舒缓的白噪音.
出版时价格:50美元
维度: 3.27 x 4.76 x 2.52英寸| 重量: 0.52磅| 报警类型: 声音| 可控显示: 是的| 电源: USB电源线| 电池备份: No
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MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司/艾丽西娅·多利斯拉格
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MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司/艾丽西娅·多利斯拉格
最好的预算
Jall数字闹钟
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亚马逊
亮度和音量可调
可以设置三个独立的闹钟吗
美观的设计
有多种颜色
没有其他声音选项
后面的按钮可能很难使用
如果你只需要基本的, 性价比高的闹钟, 这款Jall木制数字闹钟可以完成工作,而且看起来很漂亮. 以一个实惠的价格, we appreciate its sleek wood styling 和 unique triangular shape; one editor even uses it as 的 clock for her living room. 设计的简洁体现了它的功能性, 在机器后面有三个小按钮. 要弄清楚这些按钮是如何工作的,可能需要对操作说明进行一些初步研究, 当你想睡觉或关掉闹钟时,有些人会摸索着去拿它们.
设置三个独立闹钟的功能(只有工作日的选项)是MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司发现非常有用的一个“高级”功能. 你被一个默认的闹钟声音困住了, 但它可以调到五个音量, 所以MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司觉得轻睡者和重睡者都能找到一个合适的环境. 数字时钟面提供七个亮度等级, 另外还有一个选项,显示屏在5秒后关闭,当你触摸它或发出噪音时,它会重新打开. 显示屏还相当显眼地显示温度和湿度读数, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司觉得这不是完全必要的. 尽管如此,这是一个顶级的时钟,它甚至有多种颜色!
出版时价格:25美元
维度: 5.91 x 3 x 3英寸| 重量: 0.66磅| 报警类型: 声音| 可控显示: 是的| 电源: USB电源线| 电池备份: 是的
最好的数字
DreamSky紧凑型数字闹钟
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亚马逊
大而易读的数字
亮度和音量可调
USB充电接口
没有其他声音选项
没有额外的报警或显示功能
当你想要一个易于阅读的时钟时,数字显示器是理想的选择, DreamSky紧凑型数字闹钟的大尺寸数字就是这样. 有视力障碍或需要看到房间另一边时间的用户会特别喜欢这个2英寸高的白色数字,它基本上占据了这个小时钟的整个表面. (还有其他几种显示颜色可供选择.MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司没有发现那些大数字太亮而让人分心, 背面的刻度盘可以让你根据自己的喜好调节亮度. 拨号盘还可以控制闹钟的音量, 它仅限于默认的哔哔声,如果你不关闭或小睡,它会变得越来越响、越来越快.
最直接的, 适合旅行的DreamSky时钟包括其他功能, 这有助于保持它易于设置和操作. 顶部的大贪睡按钮很容易让人昏昏沉沉地轻按. 电源线必须插在墙上,显示和报警才能正常工作, 但是备用电池可以节省时间和闹钟设置. 作为奖励, 内置USB充电接口,方便您在床边为设备充电, 即使时钟占用了一个插座.
出版时的价格:26美元
维度: 1.4 x 5.3 x 2.6英寸| 重量: 0.5磅| 报警类型: 声音| 可控显示: 是的| 电源: USB电源线| 电池备份: 是的
最好的日出
Winshine触摸唤醒夜灯与日出模拟
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亚马逊
多色夜灯
不错的声音选择
儿童设计
模仿黎明的太阳
没有传统的小睡
只能设置一个闹钟吗
没有自然声音的睡眠计时器
为了从闹钟中获得更自然的唤醒体验, 尝试Winshine的触摸唤醒夜灯与日出模拟闹钟. 在你设定的闹钟时间前半小时, 软, 暖灯打开并逐渐变亮,直到声音警报熄灭, 通过模仿初升的太阳让你的身体进入新的一天. 在晚上,它也可以作为夜灯,你可以设置不同的舒缓的颜色. 对于小孩子来说,这是一个很好的选择,为睡前提供舒适的光线和温柔的 开始新的一天.
昼夜节律, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司身体内部的生物钟, 利用光照作为信号来调节什么时候睡觉,什么时候醒来. 带有日出和日落功能的时钟模拟自然光,帮助你更快入睡,早上更容易醒来,谢尔比·哈里斯解释道, Sleepopolis的睡眠健康主任.
对于一个强调其光能力的设备, 唤醒声音的多样性和质量给MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司留下了深刻的印象, 从传统的蜂鸣声到自然的海浪声和无处不在的鸟鸣声. 日落功能会让光线慢慢变暗,帮助你入睡, 但MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司认为如果你能将白噪音设置为睡眠计时器就更好了. 小睡功能的工作方式也与你想象的不同——如果你不按上面的按钮的话, 闹钟五分钟后又会响. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司注意到,设置额外闹钟的功能可能会帮助那些喜欢备份闹钟的人, 以防万一.
出版时的价格:43美元
维度: 4.33 x 4.33 x 7.99英寸| 重量: 0.64磅| 报警类型: 声、光| 可控显示: 是的| 电源: 电源线| 电池备份: No
最聪明的
舱口恢复
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亚马逊
可定制的日出/日落灯
大型声音库
远程应用程序控制
提供了足够的舒适
昂贵的
需要一些技术知识
其他功能需要订阅
如果你愿意挥霍, 舱口恢复是一款智能闹钟,它的设计目的是为你的睡眠做更多的事情,而不是在早上制造噪音. 你可以从各种各样的声音中选择(MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司喜欢鸟叫)作为你的闹钟或背景白噪音. 你可以选择22种平静的颜色作为日出闹钟或睡觉前的阅读灯.
所有这些设置都可以通过智能手机应用程序完全定制,这样你就可以创建理想的灯光和声音程序, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司在如何更好地入睡和醒来时更神清气爽方面也有了明显的改善.
它确实需要一些技术熟悉,以充分利用舱口恢复,因为设置需要连接到Wi-Fi和蓝牙, 以及使用该应用程序来定制您的例程. 还有完整的音景播放列表, 冥想练习, 以及通过Hatch睡眠会员提供的睡眠故事, 但这给这个本来就很昂贵的小玩意每年增加了50美元. 仍然, 即使你不付额外的费用, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司同意这是一个舒适的闹钟,有很多可定制的选项.
出版时价格:130美元
维度: 2.75 x 7.5 x 5.75英寸| 重量: 1.19磅| 报警类型: 声、光| 可控显示: 是的| 电源: 电源线| 电池备份: No
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最好的设计
洛夫蒂智能闹钟
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亚马逊
大量舒缓的声音选择
易于通过按钮或应用程序使用
通过蓝牙播放音频
包括额外的健康音频
昂贵的
不适合重度睡眠者
安装过程可能需要一段时间
从MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司早上睁开眼睛到晚上合上眼睛,洛夫蒂都知道MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司中有多少人在玩手机, 因此,它旨在打破MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的自由,希望获得更好的睡眠. 优雅但昂贵的洛夫蒂时钟在时尚的设计和最小的显示屏上汲取了高端智能手机的灵感, 哪一个可以变暗,完全消失. 在黑色顶部(或白色顶部)有三个易于访问的按钮, 在备用配色方案中), 一旦你了解了它们的作用, 操作时钟直观、流畅. 时钟的底部作为夜灯,具有可调节的暖光, 但它不是一个完整的日出或日落闹钟.
闹钟本身通过两阶段的闹铃来帮助你清醒, 使用您从舒缓的唤醒噪音的广泛目录中选择的声音. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司轻度睡眠的测试者很欣赏这种温柔的推动, 但他承认,重度睡眠者可能需要一些更令人讨厌的东西. 高质量的睡眠声音包括户外声音, 白噪声, 甚至还有棕色、粉色和红色的噪音. 这款闹钟可以兼做蓝牙扬声器,播放你自己的音乐, 它还含有额外的健康内容,比如冥想和呼吸指南.
事实上,MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司认为这是你在南希·迈耶斯的电影中看到的那种闹钟! “我喜欢这个造型. 它既时尚又简约,不会太时髦,也不会让我的床头柜显得杂乱. +, 因为它超轻,还配有旅行适配器, 你可以很容易地随身携带,一位测试人员解释道. 因为这个设备连接到你的Wi-Fi, content is periodically updated; 的 downside is a lengthy initial download process when you first set up 的 device.
出版时的价格:149美元
维度: 2.75 x 6.5 x 2.75英寸| 重量: 1.8磅| 报警类型: 声音| 可控显示: 是的| 电源: USB电源线| 电池备份: 是的(可充电)
最适合收音机
iHome iBT29蓝牙变色双闹钟
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亚马逊
彩色灯光选择
蓝牙音频和免提电话
可以设置两个独立的闹钟吗
USB充电接口
没有灯的睡眠计时器
报警选项有限
收音机和闹钟一直是形同一体的,iHome iBT29BC很好地融合了两者. 它接收调频信号,并提供多达六个预设电台, 除了更现代的蓝牙功能,可以无线连接到你的手机和其他设备. 你甚至可以使用内置麦克风通过免提电话接听电话. 如果你想用有线输入,这里有一个3.5毫米音频插孔,可以插进去. USB充电接口是另一个小而实用的功能,MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司发现它很有用.
增加iBT29BC娱乐价值的是它的发光球体设计, 有一个橱柜,可以在各种充满活力的色调和六种颜色模式下发光, 包括一个随音乐跳动的选项. 当闹钟响起时,你可以选择激活哪种灯光模式,作为你的唤醒程序的一部分. 不幸的是, 你不能设置一个睡眠计时器,让灯自己关闭——粉红色在晚上对MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司有效, 但更敏感的睡眠者可能希望将其关闭或关闭.
出版时的价格:60美元
维度: 6.03 x 6.03 x 5.28英寸| 重量: 1.37磅| 报警类型: 声、光| 可控显示: 是的| 电源: 电源线| 电池备份: 是的
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最适合重度睡眠者
带有摇床器的洛克西超级大声闹钟
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亚马逊
可以设置两个独立的闹钟吗
大而易读的数字
USB充电接口
振动冰球
没有其他声音选项
没有额外的报警或显示功能
有点大
虽然有些闹钟的目标是让你慢慢醒来, 那些喜欢在闹铃响后睡觉的人可能需要Roxicosly公司的超级大声闹钟和摇床器,这种方法不那么微妙. 如果声音太大, 刺耳的蜂鸣声不足以唤醒你, 在71英寸长的绳子末端还有一个振动的冰球,你可以把它放在枕头下面, 充当“摇床器”,确保你能感觉到闹钟响了. 它比大多数睡眠者需要的更强烈, 但对听力受损和其他特殊情况可能至关重要. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的测试人员, 谁有点睡得很沉, 发现振动令人惊讶, 但以一种有效的方式,最终导致使用震动警报器没有声音.
就时钟的显示而言, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司很感激, 亮度可调的数字,即使没有眼镜或隐形眼镜也很容易阅读. 不利方面, 更大的整体尺寸使它更不适合小床头柜. 顶部的按钮很小,有时很难看到和够到, 但止闹按钮至少更大了. 有利的一面是,它居中,易于访问.
出版时的价格:24美元
维度: 1.5 x 6.82 x 3.39英寸| 重量: 0.44磅| 报警类型: 声音、震动| 可控显示: 是的| 电源: 电源线| 电池备份: 是的
最好配夜灯
银杏边灯闹钟
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亚马逊
吸引人的,可翻转的设计
紧凑的尺寸
运行在可充电电池
可以设置两个独立的闹钟吗
没有其他声音选项
没有额外的报警或显示功能
显示可能难以阅读
MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司没有想到闹钟的设计灵感来自于一段竹子, 但这就是银杏边缘光闹钟在某种程度上发挥了非常实用的作用. 钟面对着你, 你会看到可调光的显示器和环绕它的小按钮. 当标准的蜂鸣声警报响起时, 你可以按下任何按钮,或者拿起闹钟摇一摇. 你可以把整个设备倒过来关掉闹钟, 哪一种能让下脸在你的一天开始时发出柔和的光芒,或者在你结束时起到夜灯的作用.
实际报警选项是有限的, 但MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司认为它的设计和功能很好地结合在一起——它给了MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司一些东西,让MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司在早上拿起来和它互动,而不是MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的手机. 作为一个紧凑的小工具,被建造来处理和移动, 它可以通过内置充电电池实现无绳运行. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司给银杏边缘灯的设计评分为4分.8星(满分5星),只有轻微的对接,因为显示器在黑暗中很难看清. 尽管如此,MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司认为这是一个小而结实的闹钟——有很多突出的优点.
出版时价格:50美元
维度: 3.15 x 3.15 x 3.74英寸| 重量: 0.35磅| 报警类型: 声音| 可控显示: 是的| 电源: 可充电电池| 电池备份: No
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的Wi-Fi-connected 联想智能时钟必备 MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的首选闹钟是因为它令人印象深刻的整体功能吗, 其中包括广泛的声音选项, 可调光, 以及通过谷歌助手发出的语音指令. 如果你想花钱买一个真正优质的睡眠伴侣,MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司认为你应该选择 舱口恢复声音机和智能灯. 这是另一款“智能”闹钟,拥有更多可定制的声音和灯光, 日出/日落设置, 额外的音频内容可通过订阅.
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MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司如何测试
为你找到最好的选择, MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司将顶级闹钟发送给MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的测试团队,让他们根据设计进行评估, 设置, audio, 光, 特性, 总体价值. 在两周的时间里,他们用每个闹钟来叫醒、入睡和放松. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司将他们的见解与作者和编辑的独立研究相结合,为您带来这份榜单.
在闹钟中寻找什么
报警设置
最基本的, 闹钟可以让你在一天中至少设定一个时间,它们会发出噪音把你叫醒. MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司最实惠的选择是 Jall木制数字闹钟-只使用一个简单的蜂鸣声,但你可以设置三个单独的闹钟在不同的时间. 更复杂的时钟通常提供更广泛的闹钟声音选择, 许多人在报警过程中加入了灯光. 有些,比如 带有摇床器的洛克西超级大声闹钟,甚至还配备了震动报警器,这使它成为重度睡眠者的首选.
可显示
人们可以有不同的偏好和睡眠环境, 因此,很难判断时钟的显示亮度是否足以在你的房间里看到, 或者它太亮了,会让人分心. 这是MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司欣赏设计的原因之一 Loftie时钟它可以使它的数字完全模糊,甚至降为零. 超越偏好和可见性, 时钟的亮度会对你的睡眠健康产生潜在影响.
“如果闹钟的显示屏太亮或太花哨, 它会扰乱睡眠和/或使人更难入睡,行为睡眠医学专家Dr. 谢尔比哈里斯. “在尽可能多的黑暗中睡觉很重要, 一个可调暗的显示器可以帮助消除卧室里任何不必要的强光."
Dr. 哈里斯建议,带有日出和日落特征的闹钟可以让MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的身体感受到更自然的光线模式, 就像MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的顶级日出闹钟一样, 的 Winshine触摸唤醒夜灯与日出模拟闹钟.
电源
你可以找到一些只使用电池的旅行友好型闹钟, 就像MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司最好的夜灯选择, 可充电的 银杏边灯闹钟. 不过,其他大多数闹钟都是通过插在墙上的电源线供电的. 如果你床边的插座太少, 你可能会考虑一个集成USB充电接口的设备,这样你就可以把手机插进去了. 事实上,MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司最好的数字选择 DreamSky紧凑型数字闹钟,就是这样一个选择.
许多闹钟包括一些类型的小型备用电池配置,目的是节省时间,可能还有一些闹钟设置,以防断电, 但这些通常不能让设备继续使用其正常的功能范围,直到你重新插上电源.
先进的功能
你可能会在闹钟上发现额外的功能往往与光线有关(如.e.,夜灯和日出/日落闹钟)或声音(i.e.,额外的报警噪音选项或背景音频). 这些功能可能具有真正的价值. 哈里斯指出:“包括不同睡眠声音选项的时钟, 比如白噪音, 对于那些想要掩盖任何可能干扰睡眠的外界噪音的人来说,这是一个很好的选择吗."
更多的是娱乐方面, 有些时钟可以兼作扬声器,播放你自己的音乐, 还有一些人可能有调频调谐器来接收无线电台, 就像MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司带收音机的建议, 的 iHome iBT29BC蓝牙变色双闹钟调频收音机.
你可以在闹钟上找到上述许多功能和其他高级功能,如应用程序或语音控制,它们可以通过蓝牙和/或家庭Wi-Fi网络连接到手机和互联网. 具有连接功能的设备往往被认为是“智能”闹钟 舱口恢复声音机和智能灯 成为MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司的最佳人选.
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你怎么设置闹钟?
这取决于你的时钟格式. 发条闹钟的背面通常有旋钮来设定时间和闹钟唤醒时间, 在顶部或背面加上另一个旋钮来设置或关闭警报. 电子闹钟使用按钮技术来设置时间和闹钟. 通常, 你必须按住一个说“闹钟设置”的按钮,同时按下其他按钮来设置闹钟的时间.
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闹钟是什么时候发明的?
使用闹钟的做法可以追溯到公元前4世纪的柏拉图, 谁设计了一个吹口哨的水钟来帮助他在凌晨4点醒来.m. 但最早的机械钟是中世纪的发明,它使城镇的钟楼和教堂能够为整个社区报时. 在美国.S., 第一个为人所知的个人机械闹钟是李维·哈钦斯在1787年发明的, 到了三四十年代, 闹钟已经成为家庭必需品. 闹钟的演变至今包括从发条闹钟到电子闹钟的发展, 止闹按钮的出现, 和, 当然, 智能手机时代流行的数字计时方式.
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人们是如何在闹钟响之前醒来的?
早期人类天黑时睡觉,天亮时醒来. 纵观历史, 在20世纪个人机械闹钟成为家庭用品之前, 人们在一切事物的帮助下醒来,从教堂的钟声和其他宗教的祈祷声到公鸡的啼叫, 工厂吹口哨, 家庭的仆人, 以及19世纪英国专门的“敲门工”,他们受雇在镇上敲指定的窗户和门.
为什么要相信MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司?
安东Galang 是自由撰稿人, 评论家, 2007年开始在消费技术领域工作的编辑 个人电脑杂志. 他现在为的MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司报道以技术为重点的话题, 从智能灯具到插头和电涌保护器, 他喜欢在家里扩大自己的智能设备收藏.
写下这张最好的闹钟清单, Galang整合了在家中使用产品的真实测试者的反馈, 以及来自的MG在线游戏-权威认证-apple app store-MG在线游戏科技有限公司其他编辑的第一手经验, 结合对每个设备规格的进一步研究, 特性, 价值, 以及第三方评审. 有关闹钟及其各种功能如何影响睡眠健康的更多见解, 加朗还与 Dr. 谢尔比哈里斯她是一名持牌心理学家,在行为睡眠医学方面获得了委员会认证. 她是Sleepopolis的睡眠健康主任,可以在 Instagram 和 TikTok.